饭后，他们继续散步，不知不觉走到了道顿堀。
    这里是大阪最繁华的商业区之一，巨大的霓虹招牌林立，格力高跑步人的gg牌在夜空中闪烁。
    运河两岸人潮涌动，游客、情侣、上班族，各色人群交织成热闹的画卷。
    “这里就像大阪的心臟。热闹，充满活力。你知道吗，大阪人性格直爽，喜欢美食，被称为『日本的厨房』。”
    高洋看著熙熙攘攘的人群，突然想起北京的前门大街。
    同样是商业区，同样充满烟火气，只是语言和建筑不同。
    “想家了？”陶迪敏锐地察觉到他情绪的细微变化。
    “有点，不过不是难过，就是……对比。不同的城市，不同的生活，但人们都在努力地活著。”
    陶迪点点头：“运动员生涯就是这样，满世界跑，见识不同的风景，但根永远在故乡。高洋，你知道我为什么支持你偶尔出来走走吗？”
    “为什么？”
    “因为顶尖运动员不能只有训练。”
    陶迪认真地说，“你需要感受生活，感受不同文化，这些经歷会沉淀下来，变成比赛中的底气。站在起跑线上时，你不仅是运动员，更是一个见过世界的人。”
    高洋若有所思。
    確实，前世他太专注於训练，忽略了生活的其他维度。
    这一世，他想要更完整的人生。
    他们在运河边站了一会儿，看著游船缓缓驶过，船上的游客兴奋地拍照，导游用日语介绍著两岸的歷史建筑。
    “对了，有件事要告诉你。”
    陶迪突然说道，“耐克训练营的方案基本確定了，就等你回国后签字。”
    “这么快？”
    “你9秒78的成绩太震撼了，各方都很积极。初步计划是明年寒假启动第一期，面向全国选拔14-18岁的青少年。你担任总教官，每周指导一次，其他时间由专业教练负责。”
    高洋思考著：“贫困地区的名额呢？”
    “按你说的，预留30%。耐克还同意提供交通和食宿补贴，確保真正有天赋的孩子不会因为经济原因被埋没。”
    “那很好。”高洋满意地点头。
    “还有更棒的。”
    陶迪笑道，“周老爷子那套院子，小刘来电话说已经过户完成，房款也打到老爷子儿子帐户了。老爷子特別感谢，说等你回国，想请你吃饭。”
    高洋心里一暖：“应该是我感谢他才对。那么好的院子，那么低的价格……”
    “这就是缘分。对了，老爷子还托小刘带话，说海棠树今年花开得特別好，等你回去看。”
    两人沿著运河慢慢走，话题从训练营转到四合院，又转到即將到来的比赛。
    这种轻鬆的聊天，让高洋紧绷的神经彻底放鬆下来。
    晚上九点，他们回到酒店。
    大堂里，李教授正在等他们。
    “出去走走？”
    李教授推了推眼镜，“放鬆一下也好。高洋，今天的心率变异性数据比昨天好，说明心理压力有所缓解。”
    “这就是我要的效果。张弛有度，才是长久之道。”
    回到房间，高洋冲了个热水澡，洗去一天的疲惫。
    站在窗前，他看著大阪的夜景，心里平静而充实。
    训练在適应，身体在调整，心態在放鬆。
    一切都在向好的方向发展。
    他翻开训练日记，写下：
    “10月9日，大阪第三日。雨天，转室內训练。適应不同跑道特性，起跑反应稳定。晚与陶迪外出，食拉麵，游道顿堀，感受大阪生活。心境开阔，压力缓解。训练营方案进展顺利，周老爷子院子过户完成。距预赛18天，稳步前行。”
    写完后，他想起陶迪的话：“你不仅是运动员，更是一个见过世界的人。”
    是的，奔跑是为了到达远方，而途中经歷的风景，同样是宝贵的財富。
    关灯前，他最后看了一眼窗外。
    大阪的雨夜温柔而深沉，这座城市正在用它的方式，迎接来自亚洲各地的运动员。
    而他，已经准备好在这里写下新的篇章。
    十月十日，雨停了。
    清晨六点，高洋推开窗，湿润但清新的空气扑面而来。
    天空依然阴沉，但云层间已透出些许光亮。
    “今天可以室外训练了。”
    赵志刚在早餐时宣布，“雨后跑道需要特殊处理，组委会已经安排了工作人员清扫和乾燥。我们九点开始，重点测试雨后跑道的抓地力。”
    高洋点点头，快速吃完早餐。
    雨后训练是难得的实战模擬，国际比赛中经常遇到各种天气条件，必须適应。
    九点整，团队抵达长居竞技场。
    雨后的体育场空旷而安静，蓝色跑道上有明显的水渍，工作人员正在用专业设备吸乾积水。
    “先慢跑感受。”赵志刚说。
    高洋沿著跑道慢跑，脚下传来不同於昨日的反馈。
    雨后塑胶跑道表面摩擦力增大，钉鞋抓地感更强，但同时也需要调整发力方式，过强的抓地力会影响起跑时的流畅性。
    两圈热身完毕，他换上专门为雨后准备的短钉鞋。
    这种鞋钉长度较短，能减少在湿润跑道上的打滑风险。
    “第一组，30米起跑，70%强度。”赵志刚布置。
    高洋蹲下，摆好姿势。
    雨后空气湿度依然很高，呼吸时需要更深的吸气。
    蹬地！衝出！
    前几步明显感觉到不同，抓地力过强导致蹬地时间略长，影响了起跑节奏。
    “反应时间0.128秒。”
    李教授记录，“需要调整蹬地角度。”
    高洋走回起点，在脑海中分析刚才的感觉。
    雨后训练的关键是找到发力与抓地之间的平衡点。
    第二组，他尝试减少蹬地力度，增加步频。
    这次感觉好多了，反应时间恢復到0.123秒。
    “很好，记住这个感觉。雨后比赛，技术调整比蛮力更重要。”
    一组组训练下来，到上午结束时，高洋已经基本掌握了雨后跑道的特性。
    起跑反应稳定在0.122秒，途中跑节奏控制良好。
    “適应能力很强。”
    李教授满意地说，“很多运动员需要一周才能適应不同天气条件，你三天就调整过来了。”